退職後のセカンドライフは、新たなスタートを切る絶好の機会です。長年のキャリアを終えた後、どのように日常生活を送るかが、充実した余生を過ごすためのカギとなります。仕事から解放された時間をどのように活用するか、そしてどのよう…
老後も元気いっぱい健康維持法
体を動かすことができる趣味を見つけて元気を保つ 年齢を重ねるごとに、体の無理が効かなくなってきて、したいことがだんだんとできなくなってきます。 しかし、体を動かすのが大変になってきたからといって、体を使わない生活をしてい…
つらい冷え性を改善する方法
冷え性に悩んでいる方に 冷え性に悩んでいる方も最近はとても多くなっています。 比較的若い方にも多い症状ですが、年齢を重ねてくると体の状態にも衰えが見えやすくなってくるので、冷え性に悩む方も多いのはある意味納得できるもので…
いつまでも健康でいたい！簡単エクササイズで健康を保つ
高齢者の方にもできるエクササイズ いつまでも健康でいたいという方は多いですが、年齢が高くなってくると段々と体の自由が利かなくなってくることもあります。 ですが、高齢者の方でも元気に運動などをしている方もおり、不可能ではな…