ヨガで健康作りもお勧め 年齢を重ねてくると段々と健康にも気を遣いたいという方は増えてきますが、そうした方にお勧めなのがヨガです。 ヨガは人気が出始めてから一般的なエクササイズとして広まっており、現在も人気の運動のひとつと…
日本の文化にふれる！神社・仏閣めぐり
神社仏閣を巡るのもお勧め 仕事も退職してセカンドライフを楽しもうという方は、旅行を検討している方も多いと思います。 そうした方は日本全国各地にある神社仏閣巡りをしてみるのもお勧めです。 日本の伝統的な文化を感じることがで…
自分で作る喜びを！家庭菜園のススメ
家庭菜園を始めてみよう セカンドライフを楽しむためには趣味もとても大切です。 日々楽しむ趣味を持つとあなたの毎日もとても楽しいものになるので、ぜひお気に入りの趣味を見つけて欲しいと思います。 様々な趣味がありますが、今回…
食事を楽しく！腸内環境を整える方法
腸内環境を整えよう 健康に気を遣いたい方にとても大切なのが、腸内環境を整えるということです。 体内には腸という管が通っており、腸を通って食べた物が体外へ排出されます。 この腸内の環境が整っていないと、体に様々な悪影響を及…